Los 7 mitos que hacen que usted suba de peso

Hay siete mitos que muchos creemos y que confunden, obstruyen y frustran nuestros esfuerzos por bajar de peso. Estas creencias son impedimentos para el éxito. Voy a destruir uno por uno pues lo hacen subri de peso y lo hacen mantenerse así.

1. El mito del hambre:comer menos+hacer ejercicio=pérdida de peso
2. El mito de las calorías: todas las calorías son iguales.
3. El mito de la grasa: comer grasa engorda.
4. El mito de los carbohidratos: comer pocos o ningún carbohidrato adelgaza.
5. El mito del luchador de sumo: saltarse comidas ayuda a bajar de peso.
6. El mito de la paradoja francesa: los franceses son delgados porque toman vino y comen mantequilla
7. El mito protector: las políticas del gobierno y las reglamentaciones de la industria de alimentos protegen nuestra salud.