Herramientas para manejar las emociones

Mucho se habla de soltar, dejar ir y esas cosas. Por otro lado, en las escuelas para padres te dicen que tus hijos son únicos e irrepetibles y que no puedes exigirle lo mismo a todos, cada quien tiene su personalidad y habilidades propias, por lo tanto pedirle que toque piano al futbolista es casi una injusticia.

Cuando vas a tu empresa, te dicen que eres parte de un engranaje enorme y que lo que haces vale, cuenta y ayuda a mejorar las cosas en la compañía.

Pocos te dicen que hacer, si el del costado de tu casa te hace la vida imposible o si tu jefe te mete cabe porque tiene miedo que seas mejor que él o que decirle a tu hijo cuando recurrentemente saca malas notas.

Este post no es para solucionarle la vida a nadie, es solo para darte unos tips cuando sientes que lo que vas a hacer para "solucionar " lo que pasa, solo va a empeorar todo.

Recuerda

• Las personas te van a decir lo que piensan a través de sus ojos, es como si cada persona tuviera unos lentes para ver la vida, y cada ser tiene unos distintos. Tu no has vivido lo que yo ni viceversa. Lo que a la gente te dice es su percepción y su forma de ver las cosas, no es una realidad universal.
•  Nunca un pleito va a solucionar. El grito es la falta de comunicación, no genera puentes sino abismos, bloquea a quien los escucha y no se aprende de la discusión sino se compite por tener la razón y el grito más fuerte o la fuga más apoteósica.
• Es mejor decir: "conversamos en media hora porque estoy molesto" que "soltar en calientito" cuando se está ofuscado.

¿Qué hacer?

Ten en el celular una canción que te haga recordar un momento lindo de tu vida y escúchala.

Sal a la calle a caminar media hora y observa todo: las hojas en el suelo, la gente, siente el olor de la calle, disipa tu mente por completo.

Toma un vaso con agua, cierra los ojos sentado en una silla y escucha tu respiración hasta que llegues a 20 exhalaciones.

Combínalas todas  si quieres, la idea es solucionar  sin herir y que al terminar de conversar se sientan ambos más tranquilos. En el caso de la gente conflictiva recuerda, que normalmente el insulto que te propinan es casi siempre, una proyección de lo que esa persona piensa que es su propio defecto, es decir: el que te dice "eres odioso" es porque él siente que lo es.

¿Lo intentamos?