miércoles, agosto 21, 2019

Desarrollando la paciencia

 En el curso de Coachig que llevo actualmente, hablamos mucho de desarrollo de habilidades y competencias. Una habilidad es la capacidad de hacer algo con destreza sin mucho esfuerzo, una competencia es más el desempeño que tengo en mi vida cotidiana tanto en lo laboral como en lo personal con ciertas tareas. 

Si partimos de la premisa "No puedes dar lo que no  tienes" definitivamente, si quiero ser un buen Coach, debo comenzar por mi misma; potenciando mis habilidades y desarrollando mejores competencias.

 Tengo cierta facilidad para trabajar con las manos, pero no mucha paciencia cuando "tengo" que seguir un prototipo, me gusta mucho dejarme llevar por la creatividad, pero entre prueba y error, demoro más tiempo, no soy eficiente y no aprendo por querer hacerlo "a mi manera".
En estas clases caí en la cuenta porqué siempre me gustó trabajar sola, pero "no existe hermitaño exitoso" así que decidí "seguir las normas" que Betsy, mi maestra de scrapbook me ponía, dejé de verlo como imposición y empecé a aprender de cada cosa que me explicaba.

Desarrollaba la escucha activa, cuando oía las instrucciones no para responder sino para comprender lo que quería enseñarme. Me armé de paciencia para alinear piezas pequeñas y comprendí que mis debilidades y tropiezos me permitían aprender a hacerlo mejor la próxima vez.


Trabajé la empatía con mi maestra al hacerla sentir como ella quisiera que la traten y me centré de lo buena y cariñosa que era (en realidad me quedé corta, es una persona increíble), practiqué trabajo en equipo pues por un tema de tiempo ella veía detalles de mi trabajo que yo por mi inexperiencia no vi y los solucionaba.


Trabajé la humildad, pues si bien me siento artista noté que en este rubro estaba "en pañales".

Si deseas desarrollar destrezas y habilidades que van a ayudarte a evolucionar como persona, un taller de este tipo es genial, completo, relajante y encima la satisfacción de llevarte el proyecto a casa es la cereza del helado.

¿Cual es tu habilidad? 

miércoles, agosto 14, 2019

Padres ausentes.

Enric corbera en su libro "Emociones para la vida", explica muy al detalle casos personas que van a terapia por situaciones que no pueden comprender pero que no les permite sentirse plenos, felices o realizados.

Tengamos en cuenta que no es un tema de culpar, el victimismo es el enemigo de la evolución del alma, la idea es comprender cómo una situación de dolor (consciente o inconsciente) puede bloquear el camino para la plenitud de nuestra vida.

Corbera explica que podemos ser padres ausentes aún estando en casa, pero estando solo físicamente, sin involucrarse  en temas del día a día, igual o peor de nocivo que el abandono del hogar.

Si soy madre, me quejo todo el tiempo, me dedico a las labores el hogar, solo critico lo que hace el resto y no crío desde el amor a mis hijos, es una forma de ausencia y falta de vínculo afectivo.

Quitarle valor a lo cotidiano porque tenemos cosas "importantes", decir "los hombres no lloran" y obligarlos a reprimir emociones, decirle a tu hija menor "atiende a tu hermano" inculcando un machismo que no suma; son algunas de las formas de criar que traemos desde niños e incluso en nuestra memoria transgeneracional.

Esto que lees ahora es una llamada a a conciencia, una alerta para revisar cómo estamos manejando nuestros temas en casa.

Mejorar cada día es la consigna.



martes, agosto 13, 2019

¿El divorcio es un fracaso?

Llegué a la conclusión que NO.

Nos casamos, formamos una familia, somos felices unos años pero la gente cambia, y no siempre en el mismo sentido. Es ahí donde muchas veces el amor se acaba. La gente dice: "Fracasó en su matrimonio" pero en realidad en muchas ocasiones es aceptar cerrar un círculo hermoso de la vida para dar espacio a la libertad y no vivir en un engaño.

Fracaso es jugar a "la familia feliz".
Fracaso es engañar a tu pareja, a tus hijos, y lo más grave...a ti mismo.
Fracaso es quedarse por conveniencia.
Fracaso es manipular a tu pareja con los hijos.

Fracaso es vivir una vida gris.
Fracaso es no llegar feliz a tu casa cada noche.
Fracaso es mendigar el amor de quién ya no te ama.
Fracaso es fingir que amas.
Fracaso es quedarse por miedo a la soledad.
Fracaso es vivir con reglas absurdas sociales o religiosas por miedo al "qué dirán".
Fracaso es NO TENER EL VALOR DE LUCHAR POR TU FELICIDAD!!!
Fracaso es creer que el AMOR NO EXISTE...

Un divorcio con madurez es respetar al padre o madre de tus hijos para toda la vida.
Es saber convivir en familia tantas veces sea posible sin ataduras ni compromisos, solo por gusto!!!
Un aplauso a todos los que han tenido el valor de no vivir en el fracaso.
Y una ovación de pie a los que siguen felices y enamorados después de tantos años.
Lucha por tu matrimonio, pero cuando ya no haya por qué luchar
LUCHA POR TU FELICIDAD!

By Julieta Moreno Manzano 😉

lunes, agosto 05, 2019

Deja ir a quien no está listo para ti.

No es una actitud de soberbia, sino de congruencia, seguirás amándolos pero con otra perspectiva, desde otro nivel de compresión, entendimiento y consciencia. 
Es la cosa más difícil que tendrás que hacer en tu vida, y también será la más importante: dejar de estar vinculado con aquellos que no están listos para amarte.

Deja de tener conversaciones difíciles con gente que no quiere cambiar. 
Deja de aparecer para la gente que es indiferente a tu presencia. 
Deja de dar tu amor y energía a la gente que no está lista para amarte.
Sé que tu instinto es hacer todo lo que puedas para ser alguien agradable, pero también es un desgaste que te robará tu tiempo, tu energía y tu cordura.

Cuando empiezas a querer una vida completa y  con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo va a estar listo para encontrarte allí.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres. Significa que tienes que apartarte de las personas que no están preparadas para amarte.

Si eres excluido/a, insultado/a sutilmente, olvidado/a o fácilmente ignorado/a por las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo, no te estás haciendo un favor al continuar ofreciéndoles tu energía y tu vida.

La verdad es que no eres para todos saber valorar los cambios en las personas, y habrán personas que pareciera les incomodar tu evolución. 

Por eso hay personas especiales, que son pocas con las que tienes una amistad, amor o relación genuina: sabrás lo precioso que es darte cuenta que eres único y por eso eres especial para ellos.
A veces no sabemos bien lo que queremos en alguien pero si lo que no queremos y no nos suma.

Pero mientras más tiempo pases tratando de forzar a alguien a amarte cuando no son capaces, más tiempo te estarás privando a ti mismo/a de esa misma conexión contigo y con el/ella. 

Esa persona especial, te está esperando. Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas se van a encontrar contigo a tu nivel vibración .

… Pero cuanto más tiempo te quedes, metido/a en la familiaridad de la gente que te usa como un cojín, una opción de segundo plano, un terapeuta y una estratega para su trabajo emocional, más tiempo te mantienes fuera de la comunidad que anhelas.

Tal vez si dejas de aparecer, serás menos querido/a.
Tal vez te olviden por completo.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación cesará.
Tal vez si dejas de enviar mensajes de texto, tu teléfono permanecerá oscuro durante días y semanas.
Tal vez si dejas de amar a alguien, el amor entre ustedes se disolverá.
Eso no significa que hayas arruinado una relación. Significa que lo único que sostenía una relación era la energía que tú y sólo tú ponías en ella. Eso no es amor. Eso es un apego tóxico.

La cosa más preciosa e importante que tienes en tu vida es tu energía. No es tu tiempo lo que está limitado, es tu energía. Lo que tú das a cada día es lo que creará más y más en tu vida. A lo que le das tu tiempo, es lo que definirá tu existencia.
Cuando te des cuenta de esto, empezarás a entender por qué estás tan ansioso/a cuando pasas tu tiempo con gente que no te aporta, y en trabajos o lugares o ciudades que no te convienen.

Comenzarás a darte cuenta de que lo más importante que puedes hacer por tu vida, por ti mismo/a y por todos los que conoces es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro en el que sólo se permitas a las personas que puedan cuidar, escuchar y conectarse.

Tú no eres responsable de salvar a la gente.
Tú no eres responsable de convencerlos de que quieran ser salvados.
No es tu trabajo aparecer por la gente y entregarles tu vida, poco a poco, momento a momento, porque te compadeces de ellos, porque te sientes mal, porque “deberías”, porque estás obligado/a, porque, en la raíz de todo esto, tienes miedo de que no te devuelvan el favor.

Es tu trabajo darte cuenta de que eres el amo o la ama de tu destino, y que estás aceptando el amor que crees que mereces.
Decide que mereces una amistad real, un compromiso verdadero y un amor completo con las personas que están sanas emocionalmente y prósperas en todos los aspecto de su vida.
Entonces espera en la oscuridad, sólo por un momento….
… Y mira lo rápido que todo comienza a cambiar.

*Encontrado en FB : 😊

El control de la tristeza según Daniel Goleman

En el libro "La Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman encontré información muy valiosa sobre la tristeza. Quisiera compartirla...