El Año por delante

Mi buen amigo Kike, envió al chat del grupo del curso de Team Coaching un formato que se llamaba: "EL AÑO POR DELANTE". Desde hace algunos años disfruto mucho de construir mi mapa de sueños.

Rondaba por mi cabeza la pregunta ¿por qué, a pesar de haber logrado muchas cosas este año no sentía tanto entusiasmo como hubiera querido? y encontré dos respuestas: la primera es que siempre el ser humano quiere más y la segunda es que no tuve alguien con quien compartir esos logros en casa, un cómplice, apoyo, soporte o el nombre que quieran. Ha sido un año bipolar, con emociones intensas de logro académico-laboral y terribles sensaciones de derrotas personales.

Así que decidí llenar el cuestionario ayer 29 de diciembre.

Primero pide que revises en tu calendario, veas semana a semana  y si encuentras un acontecimiento, encuentro o tarea importante lo anotes. Yo encontré 37.

Luego que anotes los acontecimientos más importantes:

Vida privada y familia

Trabajo, estudios y vida profesional.

Pertenencias (casa, objetos)

Relajación, aficiones y creatividad.

Amigos y comunidad.

Salud, estado físico (aquí si estuve jalada :( )

Intelectual

Emocional, espiritual

Finanzas

Metas personales (algo que lograste y que siempre quisiste hacer)

Seis frases del Año pasado:

La decisión más sabia que tome 

La lección más importante que aprendí 

El mayor riesgo que asumí 

La mayor sorpresa 

La cosa más importante que hice para otros 

El logro más grande

Seis preguntas sobre el año pasado 

¿De que estás más orgulloso?

¿Qué tres personas han tenido el mayor efecto en ti?

¿En qué tres personas has tenido el mayor efecto?

¿Qué no pudiste terminar?

¿Cuál es la mejor cosa que has descubierto sobre ti mismo?

¿Cual es la cosa por la que te sientes más agradecido?

Algunas preguntas muy profundas, otras no tanto. esta no es ni la mitad del documento pero solo haciéndonos estas preguntas podremos comprender lo mucho que hemos crecido, avanzado, tropezado y aprendido.

Tenemos 366 días de páginas en blanco para escribir cosas nuevas, eso ya es maravilloso de por si, escribamos cosas que valga la pena recordar.

Feliz año nuevo.

La importancia del sentido de vivir

Voy a volcar puras ideas mías, que son consecuencia de estudios, mucha lectura y la vida misma.

Todos nacemos con un objetivo bajo el brazo, que es enseñar algo a la gente que sabe de nuestra existencia; desde una mujer que anhela ser madre toda una vida, hasta el asesino más despiadado.

Unos nos enseñan cosas maravillosas: alguien sin piernas que hace deporte, nos enseña: persistencia, decisión, logro a pesar de todo lo que le va en contra. Una mala persona nos enseña su lado más oscuro y nos invita a reflexionar, qué no queremos ser o hacer en nuestras vidas.

Pero, ¿qué pasa cuando alguien dice: "Mi vida no tiene sentido"?

La depresión, en muchos casos (léase muchos y no todos), es una manipulación para captar la atención del entorno y vivir desde el victimismo (Ay pobre de mi); pero en otros casos, es un desorden químico del cerebro y hay que regularlo con medicación hasta que se encuentra una especie de equilibrio.

Para mi, y resalto, para mi, el tema de la medicación debe estar acompañado de terapia, porque los medicamentos son como una mordaza de la mente, es decir, calla tu mente, te mantiene en "control" pero la razón por la que te sientes deprimido no ha cambiado. 

Definitivamente si estás en descontrol, tu claridad mental es casi inexistente y no vas a solucionar nada, pero, por experiencia propia, un alprazolam no borraba lo miserable que me sentía, solo me dejaba dormir en la noche 8 horas y ya no andaba llorando por las esquinas de mi casa. A eso quiero llegar.

Todos tenemos un ¿para qué? en la vida: lo ideal es por ejemplo decir: "quiero ser una excelente madre" en lugar de decir "quiero que mis hijos sean felices"; ¿por qué?, porque el "para que" es personal, es tuyo y porque solo puedes controlar lo que das o sientes y no lo que los otros dan o sienten.

Hablando claro: mi para qué es mi razón de vivir, que pueden ser varios obviamente, pero deben depender de ti y debes manejarlos tú, porque cuando los pones en el hombro de otra persona, lo haces responsable de algo que no le pertenece y lo vuelves carga. 

Por ejemplo: "el para qué de mi vida es que seamos esposos felices y vivamos juntos para siempre"... ¿Te das cuenta que le estás poniendo en el hombro a otra persona algo que tu quieres que ocurra? , diferente es :"el para qué de mi vida es: evolucionar y ser una persona completa para vivir en armonía siempre", la persona que te ame por lo que eres y por lo maravilloso que das, nunca querrá estar lejos de ti; el estar juntos para siempre se va a dar. Este es un ejemplo algo romántico pero creo que me dejo entender.

Cuando las personas pierden ese sentido de la vida, esas ganas de seguir, dan tumbos de un lado al otro y se sumergen en vicios que los aniquilan poco a poco, es un gran sufrimiento para el que lo padece como para su entorno y no importa que hagamos miles de cosas, si esta persona ya no tiene un ¿para qué? y decide irse de este plano solo nos toca ser comprensivos.

Hay veces la familia o los amigos tratan de ayudar, estar pendientes, buscar alguien que los saque de este laberinto de emociones autodestructivas, que es lo mejor que se puede; pero cuando no funciona, tratemos de no juzgar, ni pensar que era una persona malagradecida, egoísta, injusta o cualquier otro adjetivo.

La persona que no tiene un ¿para qué? en su vida es como una carcasa vacía forrada de dolor constante, si hicimos todo lo que estuvo a nuestro alcance y no fue suficiente, luego del dolor natural, hay que perdonarse a uno mismo, pues nos es culpa del entorno por no haber hecho suficiente, es simplemente que, este ser humano imperfecto (como nosotros) y lleno de dolor decidió que necesitaba un descanso.

Es fácil juzgar cuando se está fuera, es fácil opinar, cuando no has estado dentro de un círculo vicioso de dolor y desesperación. Evolucionemos como seres humanos y aprendamos a aceptar, que cuando una persona toma una decisión de este tipo, es porque llegó al límite de sus fuerzas; nosotros no podemos hacerlo mejor, nosotros no hemos vivido su vida, ni sentimos lo que siente, ni tuvimos la infancia que tuvo. Es realmente imposible decir: yo hubiera hecho esto o lo otro, era su vida y nadie la conocía mejor que él.

Podrán decir que Dios te regala la vida y que solo él te la puede quitar, pero también podemos pensar que solo Dios sabe cuando llega tu momento; el cómo es cuestión de formas, limpiémoslo de juicios absurdos. Nos vamos cuando nos tenemos que ir, porque nos mataron, nos enfermamos o porque decidimos que ya era el momento.

Como puse al inicio de este post, es mi punto de vista, no espero que lo compartan pero les pediría que no los juzguen, solo los que hemos estado en ese pozo profundo sabemos lo difícil que fue a veces continuar.

La Felicidad según Enric Corbera

Leyendo el libro "Emociones para la vida" me encontré un capítulo que habla sobre la felicidad; a continuación les comparto una parte que me pareció bastante interesante:

"Lo que te impide ser feliz es la creencia en el sufrimiento, este lleva implícito un deseo oculto que las cosas sean como a mí me gustaría que fueran. ¿Te enfadas? ya es hora que te des cuenta, que el responsable de tus enfados eres tú.

Es una reacción de tu inconsciente, es el fruto de apegos, la mayoría de de ellos aprendidos; esto te provoca conflictos y a su vez sufrimientos.

Lo que nos hace sufrir son los apegos que tenemos a los diversos aspectos de nuestras vidas, Entiéndase relaciones objetivos laborales ideales de una forma de vida, ese deseo de cambiar lo que no nos gusta y un largo etcétera.

El apego se sustenta en la creencia de que hay cosas que nos harán felices o por el contrario nos harán sufrir.

El sufrimiento siempre se alimenta de nuestro miedo y el miedo nos hace egoístas.

La felicidad vive en el presente, es saber estar en el aquí y el ahora, no es un logro sino una consecuencia de no polarizar tu mente.

Dejar de desear que las cosas tengan que ser como tú crees, todo sufrimiento se sustenta en nuestra programación. La felicidad, es libertad emocional y te permite decir sí o no con toda naturalidad y sencillez en cualquier circunstancia.

Es saber vivir en coherencia donde tus pensamientos tus sentimientos y tus acciones son congruentes entre ellas."

Conceptos algo abstractos que se aclaran y aterrizan con este texto, nada que esté afuera te hará feliz, las personas y el entorno seguirá su curso y somos nosotros quienes decidimos si utilizamos lo externo para que nos afecte o para que nos enseñe.

La vida es un regalo ¿Qué quieres hacer con él?. 

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Crecimiento

Cada día es una oportunidad para crecer para aprender y para ser una mejor persona.

Decidimos si lo que estamos viviendo es lo que nos gusta y cuando no lo es,  a veces sentimos que nosotros somos el problema o que nosotros somos la decisión mal tomada, cuando en realidad, nosotros somos seres maravillosos que a veces tomamos malas decisiones.

Cuando hago mis sesiones de PNL, las personas que vienen a consulta me dicen: ¡que fácil suena! pero no están fácil...".

Cuando visualizas una situación complicada no como parte del problema sino, como mirándolo desde afuera, como un espectador, puedes ser mucho más objetivo.

Eres una persona y las situaciones aparecen, las puedes abrazar y sentirte miserable o puedes observarlas y pensar en una solución.

Cuando la situación podemos modificarla, quiere decir que está dentro de nuestro control y la vamos a modificar tarde o temprano.

Sin embargo cuando la situación no depende de nosotros, ni podemos hacer nada por modificarla, es

un hecho por lo tanto perder el sueño por algo así no tiene mucho sentido.
Si su vecino choca un auto y usted lo vio por la ventana no es culpa suya, es exactamente lo mismo.

Cuando hay una situación compleja que no depende de nosotros solucionarla, definitivamente es perder horas de sueño y tiempo pensando, muchas veces angustiándonos por ella y  no vale la pena.

Tengamos claro que toda situación complicada que llega nosotros vino para enseñarnos algo y en lugar de preguntar ¿por qué a mí? la pregunta es ¿para qué a mi?.

Las dificultades son como acertijos que nos dan al oportunidad de pensar en soluciones, si lo vemos más como reto que como piedra en el camino, nos va a ayudar a tomar con mas calma las cosas que vengan y a tomar mejores decisiones.

No se crece mucho cuando la vida es muy fácil. Crecer, transforma y la transformación requiere esfuerzo. A seguir... eso es la vida.

Desarrollando la paciencia

 En el curso de Coachig que llevo actualmente, hablamos mucho de desarrollo de habilidades y competencias. Una habilidad es la capacidad de hacer algo con destreza sin mucho esfuerzo, una competencia es más el desempeño que tengo en mi vida cotidiana tanto en lo laboral como en lo personal con ciertas tareas. 

Si partimos de la premisa "No puedes dar lo que no  tienes" definitivamente, si quiero ser un buen Coach, debo comenzar por mi misma; potenciando mis habilidades y desarrollando mejores competencias.

 Tengo cierta facilidad para trabajar con las manos, pero no mucha paciencia cuando "tengo" que seguir un prototipo, me gusta mucho dejarme llevar por la creatividad, pero entre prueba y error, demoro más tiempo, no soy eficiente y no aprendo por querer hacerlo "a mi manera".

En estas clases caí en la cuenta porqué siempre me gustó trabajar sola, pero "no existe hermitaño exitoso" así que decidí "seguir las normas" que Betsy, mi maestra de scrapbook me ponía, dejé de verlo como imposición y empecé a aprender de cada cosa que me explicaba.

Desarrollaba la escucha activa, cuando oía las instrucciones no para responder sino para comprender lo que quería enseñarme. Me armé de paciencia para alinear piezas pequeñas y comprendí que mis debilidades y tropiezos me permitían aprender a hacerlo mejor la próxima vez.

Trabajé la empatía con mi maestra al hacerla sentir como ella quisiera que la traten y me centré de lo buena y cariñosa que era (en realidad me quedé corta, es una persona increíble), practiqué trabajo en equipo pues por un tema de tiempo ella veía detalles de mi trabajo que yo por mi inexperiencia no vi y los solucionaba.

Trabajé la humildad, pues si bien me siento artista noté que en este rubro estaba "en pañales".

Si deseas desarrollar destrezas y habilidades que van a ayudarte a evolucionar como persona, un taller de este tipo es genial, completo, relajante y encima la satisfacción de llevarte el proyecto a casa es la cereza del helado.

¿Cual es tu habilidad? 

Padres ausentes.

Enric corbera en su libro "Emociones para la vida", explica muy al detalle casos personas que van a terapia por situaciones que no pueden comprender pero que no les permite sentirse plenos, felices o realizados.

Tengamos en cuenta que no es un tema de culpar, el victimismo es el enemigo de la evolución del alma, la idea es comprender cómo una situación de dolor (consciente o inconsciente) puede bloquear el camino para la plenitud de nuestra vida.

Corbera explica que podemos ser padres ausentes aún estando en casa, pero estando solo físicamente, sin involucrarse  en temas del día a día, igual o peor de nocivo que el abandono del hogar.

Si soy madre, me quejo todo el tiempo, me dedico a las labores el hogar, solo critico lo que hace el resto y no crío desde el amor a mis hijos, es una forma de ausencia y falta de vínculo afectivo.

Quitarle valor a lo cotidiano porque tenemos cosas "importantes", decir "los hombres no lloran" y obligarlos a reprimir emociones, decirle a tu hija menor "atiende a tu hermano" inculcando un machismo que no suma; son algunas de las formas de criar que traemos desde niños e incluso en nuestra memoria transgeneracional.

Esto que lees ahora es una llamada a a conciencia, una alerta para revisar cómo estamos manejando nuestros temas en casa.

Mejorar cada día es la consigna.

¿El divorcio es un fracaso?

Llegué a la conclusión que NO.

Nos casamos, formamos una familia, somos felices unos años pero la gente cambia, y no siempre en el mismo sentido. Es ahí donde muchas veces el amor se acaba. La gente dice: "Fracasó en su matrimonio" pero en realidad en muchas ocasiones es aceptar cerrar un círculo hermoso de la vida para dar espacio a la libertad y no vivir en un engaño.

Fracaso es jugar a "la familia feliz".

Fracaso es engañar a tu pareja, a tus hijos, y lo más grave...a ti mismo.

Fracaso es quedarse por conveniencia.

Fracaso es manipular a tu pareja con los hijos.

Fracaso es vivir una vida gris.

Fracaso es no llegar feliz a tu casa cada noche.

Fracaso es mendigar el amor de quién ya no te ama.

Fracaso es fingir que amas.

Fracaso es quedarse por miedo a la soledad.

Fracaso es vivir con reglas absurdas sociales o religiosas por miedo al "qué dirán".

Fracaso es NO TENER EL VALOR DE LUCHAR POR TU FELICIDAD!!!

Fracaso es creer que el AMOR NO EXISTE...

Un divorcio con madurez es respetar al padre o madre de tus hijos para toda la vida.

Es saber convivir en familia tantas veces sea posible sin ataduras ni compromisos, solo por gusto!!!

Un aplauso a todos los que han tenido el valor de no vivir en el fracaso.

Y una ovación de pie a los que siguen felices y enamorados después de tantos años.

Lucha por tu matrimonio, pero cuando ya no haya por qué luchar

LUCHA POR TU FELICIDAD!

By Julieta Moreno Manzano 😉

Deja ir a quien no está listo para ti.

No es una actitud de soberbia, sino de congruencia, seguirás amándolos pero con otra perspectiva, desde otro nivel de compresión, entendimiento y consciencia. 

Es la cosa más difícil que tendrás que hacer en tu vida, y también será la más importante: dejar de estar vinculado con aquellos que no están listos para amarte.

Deja de tener conversaciones difíciles con gente que no quiere cambiar. 

Deja de aparecer para la gente que es indiferente a tu presencia. 

Deja de dar tu amor y energía a la gente que no está lista para amarte.

Sé que tu instinto es hacer todo lo que puedas para ser alguien agradable, pero también es un desgaste que te robará tu tiempo, tu energía y tu cordura.

Cuando empiezas a querer una vida completa y  con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo va a estar listo para encontrarte allí.

Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres. Significa que tienes que apartarte de las personas que no están preparadas para amarte.

Si eres excluido/a, insultado/a sutilmente, olvidado/a o fácilmente ignorado/a por las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo, no te estás haciendo un favor al continuar ofreciéndoles tu energía y tu vida.

La verdad es que no eres para todos saber valorar los cambios en las personas, y habrán personas que pareciera les incomodar tu evolución. 

Por eso hay personas especiales, que son pocas con las que tienes una amistad, amor o relación genuina: sabrás lo precioso que es darte cuenta que eres único y por eso eres especial para ellos.

A veces no sabemos bien lo que queremos en alguien pero si lo que no queremos y no nos suma.

Pero mientras más tiempo pases tratando de forzar a alguien a amarte cuando no son capaces, más tiempo te estarás privando a ti mismo/a de esa misma conexión contigo y con el/ella. 

Esa persona especial, te está esperando. Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas se van a encontrar contigo a tu nivel vibración .

… Pero cuanto más tiempo te quedes, metido/a en la familiaridad de la gente que te usa como un cojín, una opción de segundo plano, un terapeuta y una estratega para su trabajo emocional, más tiempo te mantienes fuera de la comunidad que anhelas.

Tal vez si dejas de aparecer, serás menos querido/a.

Tal vez te olviden por completo.

Tal vez si dejas de intentarlo, la relación cesará.

Tal vez si dejas de enviar mensajes de texto, tu teléfono permanecerá oscuro durante días y semanas.

Tal vez si dejas de amar a alguien, el amor entre ustedes se disolverá.

Eso no significa que hayas arruinado una relación. Significa que lo único que sostenía una relación era la energía que tú y sólo tú ponías en ella. Eso no es amor. Eso es un apego tóxico.

La cosa más preciosa e importante que tienes en tu vida es tu energía. No es tu tiempo lo que está limitado, es tu energía. Lo que tú das a cada día es lo que creará más y más en tu vida. A lo que le das tu tiempo, es lo que definirá tu existencia.

Cuando te des cuenta de esto, empezarás a entender por qué estás tan ansioso/a cuando pasas tu tiempo con gente que no te aporta, y en trabajos o lugares o ciudades que no te convienen.

Comenzarás a darte cuenta de que lo más importante que puedes hacer por tu vida, por ti mismo/a y por todos los que conoces es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.

Haz de tu vida un refugio seguro en el que sólo se permitas a las personas que puedan cuidar, escuchar y conectarse.

Tú no eres responsable de salvar a la gente.

Tú no eres responsable de convencerlos de que quieran ser salvados.

No es tu trabajo aparecer por la gente y entregarles tu vida, poco a poco, momento a momento, porque te compadeces de ellos, porque te sientes mal, porque “deberías”, porque estás obligado/a, porque, en la raíz de todo esto, tienes miedo de que no te devuelvan el favor.

Es tu trabajo darte cuenta de que eres el amo o la ama de tu destino, y que estás aceptando el amor que crees que mereces.

Decide que mereces una amistad real, un compromiso verdadero y un amor completo con las personas que están sanas emocionalmente y prósperas en todos los aspecto de su vida.

Entonces espera en la oscuridad, sólo por un momento….

… Y mira lo rápido que todo comienza a cambiar.

*Encontrado en FB : 😊

Todo déjalo ser

Si hay tristeza aquí, déjala ser.

Si hay alegría aquí, déjala ser.

Si hay insensibilidad aquí, déjala ser.

Si hay incertidumbre aquí, déjala ser.

Si hay un vacío indescriptible aquí, déjalo ser.

Considera la posibilidad

De que no existe ningún error en esto.

No hay pensamiento ni sentimiento no querido,

Nada que se aparece en el momento que está “en contra tuyo”. Sé lo que eres,

Sé el vasto Campo, el Espacio ilimitado,

En el que todos los pensamientos y sentimientos vienen y van,

Sin esfuerzo, de manera natural.

Deja de intentar estar “allá”,

Deja de intentar “sentirte mejor”,

Deja de apresurarte hacia el FUTURO.

Inclínate ante el PRESENTE, exactamente como es.

Conoce su sacralidad, siente su calidez.

Tal vez no te sientas “mejor” inmediatamente,

Pero te sentirás vivo/a, enraizado/a.

Tal vez no llegues ‘allí’,

Pero te enamorarás del AQUÍ,

Que es todo lo que hay. - Jeff Foster

Jamás duermas con alguien que no te gustaría ser.

Cuando se tiene una relación sexual con alguien, comienza todo un proceso energético. Principalmente los chakras raíz (Muladhara) de ambos, se unen y desde esa intimidad las auras se funden, se fusionan para crear una gran energía áurica alrededor de ambos.

Al separarse, dejan una huella energética y kármica. Cuantas más relaciones se tiene con una persona, más profunda es la conexión.

Por eso que a veces recuerdas tanto a tu expareja o con quien hayas intimado, y cambia tu vibración, y creas lazos energéticos que los unen donde posteriormente se siguen transmitiendo energía a nivel sutil.

En cada relación se adquiere parte de la energía de la otra persona. Si tienes relaciones con gente principalmente densa, inconsciente, carente de luz y amor, inestable, entonces adquieres eso mismo... Cambias a un paradigma en que nada te hace feliz aunque tengas muchas razones para serlo. Si la otra persona hizo algo que marcó su karma, también lo adquieres tú y eso puede atraer experiencias dolorosas.

Por el contrario si tienes relaciones con alguien consciente, lleno de luz, de amor y que mantienen su energía limpia, se genera un maravilloso intercambio de energía positiva para ambos individuos. Ambos se elevan en amor y consciencia.

La energía del amor y la sexualidad es tan grande y mágica que los hace vibrar tan alto que llegan a un estado expandido de la consciencia.

Esa energía también queda en tí y en mí como nuevos códigos de luz.

Si te acuestas con una persona que actualmente ya tiene pareja, en consecuencia adquieres la energía de esa persona y su pareja (y las parejas de su pareja)

Pero todos hemos tenido sexo casual, aventuras y/o locuras... Tranquilos, no hay culpables, solo personas inconscientes y consecuencias. Además, se puede cambiar cuando se decide.

¿Por qué atraigo a mi vida, personas cuyas relaciones conmigo son vacías, doloras y densas?

- Primero por vibración: Atraemos lo que vibramos.

- Segundo por aprendizaje: La otra persona es un reflejo de tí, te mostrará tus sombras para que puedas reconocerlas y trabajarlas.

- Tercero por conflictos internos: No te has aprendido a amar, no te has aprendido a Valorar... (Relacionado con las anteriores)

En consecuencia te relacionas con personas de tu mismo nivel vibratorio. Pero solo refleja la relación contigo mismo. Ámate a tí y amarás al otro y los otros te amarán.

Esto no es una invitación a no tener sexo, al contrario ¡Hay que hacer el AMOR cuántas veces se quiera! Pero antes de eso vibren ALTO, para atraer una persona con la que puedan ser estables y que les ayude a crecer y no que les tiren abajo el trabajo evolutivo.

Las personas que VIBRAN ALTO saben elegir el AMOR y la LUZ.

Jamás duermas con alguien que no te agradaría ser.

Tomado del muro de Sananda Triskel

Cuidando la energía

 "La energía no se crea ni se destruye, solo se transforma" J. Prescott Joule

Los seres humanos, como cualquier cuerpo, tenemos energía. Algunas veces que vemos a ciertas personas, después nos sentimos agotados y no entendemos la razón y es porque de alguna manera hemos sido dadores de energía.

Otras veces solo con un abrazo y 5 minutos de conversación, nos sentimos como reiniciados. En ese caso fuimos receptores de energía. 

La física cuántica explica que somos parte de un todo y que estamos "conectados" de alguna manera entre nosotros, por eso nos afecta el mal humor de las personas, por eso podemos enamorarnos y ser tan afines con alguien o ser empáticos y llorar viendo un niño que sufre.

Pero qué pasa si tengo un " roba energía" en la oficina o un alumno prepotente o una nuera tóxica o un cliente insufrible. La mayoría de estos casos no podemos cambiarlos, hay que trabajar, aguantar y en fin.

Lo que hay que hacer es cuidar la energía o recargarnos.

En el caso de personas que no necesariamente hay que frecuentar es fácil, no lo hacemos y listo.

Cuidar la energía debe ser un hábito tan importante como el aseo personal, alimentarnos  y dormir bien. Un buen desbloqueo energético es como un masaje de chakras.

En un curso que llevé enseñaron una manera simple pero muy buena de nivelar la energía que se puede probar, la pueden encontrar en el libro " Registros akáshicos" de Santos Ávila Ruiz.

Hacer yoga, meditación desde una aplicación, tapping, salir a caminar, es decir hay muchas maneras, sólo hay que buscarlas, probarlas y comenzar.

Recordemos que las personas no NOS hacen cosas, las personas HACEN  cosas y nosotros las interpretamos. Así que cuando digan algo fuera de lugar recuerda que nadie da lo que no tiene, y si lastiman es porque así es como se sienten. Hay que darles su espacio y no tomarlo como algo personal. 

Madres sobreprotectoras

"Las madres sobreprotectoras son tan nocivas como las madres que abandonan a sus hijos";  esta frase caló en mi mente y me llevó a pensar muchas cosas.

Yo he sido una mamá presente, pero  muchas veces, tengo que admitir, fui excesivamente dominante y sobreprotectora.

De alguna forma enseñé a mis hijos a que ellos mismos solucionen sus problemas y nunca me involucré; ni en hablar con el papá de alguien, ni en hablar con algún niño que le había hecho sentir mal en algún momento alguno de mis hijos; simplemente les enseñé a no tomar en cuenta comentarios que ellos sabían que no eran ciertos y que siempre pensaran que, el que les hace daño es porque está sufriendo y hay que tenerle paciencia.

Leyendo a Enric Corbera en su libro "Emociones para la vida", encuentro algunos conceptos de madres súper protectoras, uno de ellos que es duro es " Las madres súper protectoras son el tipo de madres que hagan lo que hagan sus hijos no lo ven... y son ciegas a los desmanes de los hijos sobre todo si son varones".

Menciona a la madre de Pablo Escobar, que cuando la entrevistaron después de la muerte de su hijo, dijo que él era un hombre bueno que había hecho Iglesias colegios y que le atribuyen cosas malas que él no había hecho. Sobreprotección a gran escala.

Hay casos de madres que van a la escuela a insultar profesores y quejarse porque han castigado a sus hijos, sin embargo andamos quejándonos de que los jóvenes son violentos, que responden con agresividad a la más mínima frustración. ¿Qué les estamos enseñando con nuestras actitudes?

Enric corbera llega a una conclusión y es que: normalmente esas madres sobreprotectoras no cuentan con el apoyo del padre, les falta la energía masculina y sobre las cuales recae toda la responsabilidad de la educación de los hijos.

Cuando habla de apoyo del padre, se refiere a un padre que se involucre en la crianza de los hijos, independientemente del tema de dinero. Padre ausente que siempre está en el trabajo y que deriva todas las responsabilidades en la madre, obliga a la mujer hacer una doble labor que definitivamente no puede realizar a cabalidad.

No es del todo cierto decir como mujeres que nos vamos a poder bandear solas con todas las labores que involucran la crianza de los hijos, porque ellos necesitan ambas polaridades: positivo y negativo como una batería que para funcionar necesita dos polos opuestos pero complementarios.

Felizmente para el inconsciente la figura paterna no necesariamente tiene que ser el padre biológico, puede ser un abuelo, un tío, un maestro y de alguna forma una mujer puede ser apoyada por otra persona y lograr esta estabilidad emocional en los hijos.

Los padres, su enseñanza y nuestros errores

Enric Corbera es el padre de la Bioneuroemoción y ayer en su seminario sobre "Un curso de milagros" realizó varias intervenciones con el público, la gran mayoría personas elegidas por él, pues observando gestos y posturas, él podía darse cuenta quien se familiarizaba con el tema que estaba tocando.

Fue abrumador el observar cómo repetimos los patrones de conducta de nuestros padres como quien calca un dibujo; mucha razón tiene Enric en decir que vivimos en Zombilandia, que andamos dormidos y que solo cuando queremos despertar la consciencia, es que rompemos patrones y cambiamos el destino que creemos nos corresponde.

Cuando nos conformamos, no solo sufrimos nosotros, sino que nos quitamos la oportunidad de recibir algo mejor, decía: "si tienes las manos llenas de dolor, resentimiento o apego ¿cómo haces para recibir lo bueno que el universo tiene para ti?, no tienes dónde ponerlo".

El miedo a tener más éxito que alguien de nuestra familia o pareja para no  "opacarlo", quejarnos de la desidia de alguien cercano, es que estamos siendo desidiosos con nosotros mismos  y proyectamos  la frustración quejándonos del otro.

Cosas tan simples como andar preguntando ¿porqué me haces esto o aquello? cuando la persona hace cosas y nosotros somos los que dejamos que nos afecte de la peor manera. "Agradécele al que te hace daño, es un tesoro, porque te está enseñado cosas muy valiosas" y la consecuencia -si es que sabes sacarle provecho a ese momento- es volverte una mejor persona y tomar conciencia real de lo que quieres y no quieres para ti, de lo que mereces y no, de lo que tienes que trabajar en ti mismo para llegar a donde realmente deseas y no seguir "dormido".

No es una tarea fácil, es un trabajo de conciencia al 100%, que agota emocionalmente , pero no se compara con el agotamiento de años de sentir dolor, incomprensión y que no eres importante, cuando la verdad de la milanesa es que tu te crees poco importante y te dejas para después.

Reflexionemos, y empecemos a analizar lo que duele porque ese dolor, nos lo estamos ocasionando nosotros mismos.

El coaching no es labor de un día

El coaching, en mi opinión es una combinación: un tú puedes, con un cómo, el acompañamiento inicial para los primeros pasos y un seguimiento.


El otro día, asistí a un taller sobre Team Coaching y pude rescatar varias cosas:

• El facilitador cuando levanta información debe ser neutral, no opinar ni tratar de convencer a las personas que desean hacer los cambios.
• El líder elegido por la empresa puede no ser el idóneo pero allí está la habilidad el facilitador de convertirlo en uno.
• La convivencia fuera de la oficina ayuda muchísimo a limar asperezas y de una manera lúdica descubrir fortalezas y debilidades.
• La adaptabilidad a los cambios y la falta de empatía, son dos de los problemas más grandes en una corporación.

Si eso lo trasladamos a la familia, colegio o universidad, es exactamente lo mismo y la teoría nos afirma que como somos en casa somos en la oficina.

Como terapeuta, estoy convencida que si trabajamos para optimizar nuestro yo y encontrar nuestro centro, vamos a poder dar lo que tenemos y somos en coherencia, a beneficio nuestro y de los que nos rodean. 

Seamos nuestro propio Coach y si nos faltan fuerzas, hagamos un plan con uno y persigamos llenos de entusiasmo esos sueños y desarrollemos esas habilidades para vivir mejor y más felices. ¿Intentamos?

Solo hazlo

Hay mil situaciones que son muy complejas y una de ellas, es el aprender a perdonar, perdonar es dejar de sentir dolor o rencor por un hecho.

Perdonar es comprender que la otra persona hizo lo que hizo porque no pudo hacerlo mejor, porque con la coyuntura que vivía en ese momento, fue su mejor idea. No es justificar ojo, es aceptar que ya pasó y que no vamos a cambiar el hecho, lo que si podemos cambiar es cómo manejamos lo que sentirnos con el recuerdo.

Vienen a veces a consulta con temas de rabias por familiares, a veces no porque les hayan hecho algo directamente, sino porque vieron injusticia en casa y no podían hacer nada en su condición de niños, entonces dicen: "me dolía que mi mamá aceptara que la trataran de tal forma o me daba pena cómo trataban a mi padre"; y ese sentimiento duele todavía al recordarlo, finalmente está guardado en el inconsciente.

Cuando les hablo de perdón o de romper vínculos, me miran con admiración, normalmente trabajo bajo hipnosis y utilizo técnicas que hacen que la persona visualice eso que le duele, lo enfrente y comprenda que es aprendizaje.

Hay veces en la misma sesión, la persona agarra su celular y llama a sus padres a decirles que los aman y sienten una liberación enorme, un peso menos y me llaman a la semana a decirme que les salió lo que tanto esperaban en lo laboral o en lo personal, se encuentran en apertura y en su zona de paz.

Los cambios empiezan con un paso a la vez, pero es posible tomar una decisión que marque un nuevo comienzo y empecemos a andar por el camino de la felicidad. Nos da miedo, somos muy orgullosos, no queremos sentirnos vulnerables; podemos poner mil pretextos pero detrás de la puerta del perdón hay mil opciones de una vida más ligera y más feliz.

Date la oportunidad.  

No puedo sacarlo de mi mente

Con cierta frecuencia llegan a consulta personas que me dicen: "tengo preocupaciones que no puedo sacar de la mente".

Cuando un problema tiene solución, ya no es un problema, es una situación en proceso de cambio; sin embargo, cuando la solución no depende de uno mismo o ya no tiene arreglo, es un hecho, no lo podemos cambiar.

Cuando estamos preocupados, no solo estamos dispersos o abrumados sino energéticamente bloqueados, nuestra vibración es baja y en lugar de buscar soluciones, encontramos puras piedras en el camino.

Respirar profundamente unas diez veces ayuda a tranquilizarnos, otra forma es salir a la calle y observar cada ventana, cada árbol, respirar para sentir el olor, mirar a las personas.

Si buscamos herramientas más elaboradas, hay aplicaciones para celulares para meditaciones guiadas que son gratuitos, podemos utilizar tapping, yoga, cantar a todo pulmón o salir a caminar con música (de paso hacemos ejercicio).

Tanto darle a un mismo pensamiento termina en migrañas y/o grastritis; mejor busquemos mecanismos que nos ayuden a aclarar la mente y quien sabe, encontramos una solución nueva y mejor que la anterior.

¿Probamos?.

Lo más feo de mi

El otro día escuché: "La peor enemiga de una mujer, es otra mujer" y me quedé pensando un rato, juego abrí mi Instagram y me apareció esta imagen del lado derecho y todo empezó a aclararse en mi cabeza.

Cuando hago talleres de empatía para adolescentes, les explico a los chicos que ellos son seres maravillosos que a veces toman decisiones equivocadas, es decir; cuando alguien les grita: Malo! no es que él sea malo, es que lo que hizo quizá no estuvo bien, pero eso no los hace malos.

En estos tiempos, donde el maltrato, la burla y los insultos se han vuelto parte del lenguaje coloquial, reforzar la estima de los chicos es vital.

Entonces, si entiendo que las opiniones del resto son eso, opiniones, regreso a que mi peor enemigo en realidad soy yo.

A partir de los 35 años quizá, cada mirada al espejo es cuando menos 3 o 4 críticas: mis ojeras, la arruga de la frente, la mancha en el cachete y los pelitos rebeldes de la ceja...

Cuántas veces te miras y dices: Que lindos mis ojos, amo mi sonrisa, que lindas las pecas de mi pecho... Creo que casi nunca; y caes en la cuenta, que encima todo eso negativo te lo crees y cuando tu pareja te dice: que exagerada, encima te molestas.

No seas tu peor enemiga, no hay perfecciones, hay mujeres que se maquillan muy bien y que una sonrisa de corazón cuando te mires al espejo es el mejor regalo al levantarte.

La belleza es relativa, los años van a pasar, pero tu eres más sabia, más feliz y menos perfecta.

Hagamos el ejercicio: sonríele al espejo y tu corazón te lo agradecerá.

Mientras tú creías que yo no estaba

De la página Frases del alma:

"Mientras tú creías que yo no estaba mirando, yo vi que: Pegaste con un imán mi dibujo al refrigerador, por eso de inmediato quise hacer otro. Le diste de comer a un gatito sin hogar, entonces entendí que a los animales hay que tratarlos con amor y respeto.

Preparaste mi pastel favorito especialmente para mi, así me di cuenta que los pequeños detalles ocultan mucho sentido. Fuiste a visitar a tu amigo enfermo, y entonces entendí que las personas deben cuidarse mutuamente.

No niegas la ayuda a los necesitados, y comprendí que si tienes tiempo y dinero, hay que ayudar a aquellos que no lo tienen.

Tratas con mucho cuidado nuestra casa y a todos los que vivimos aquí, y entendí que cada persona debe cuidar lo que tiene y lo que quiere. Incluso cuando te sientes mal, continúas cumpliendo con tus obligaciones, y me di cuenta de lo que significa la responsabilidad.

A veces no pudiste contener las lágrimas, y entendí que en la vida hay tristeza y dolor, y llorar es normal. Nunca dejas de cuidar de mí, y yo quise cumplir todas tus expectativas y hacer todo lo posible para que te sientas orgulloso de mí.

Mientras tú creías que yo no estaba mirando, aprendía de ti la vida. Tomé tu ejemplo y traté de ser como tú. En lo más profundo de mi alma estaba un pequeño adulto que se decía a sí mismo: 

"Queridos padres, gracias por todo lo que he visto mientras creían que yo no estaba mirando..." " 

Lealtades Inconcientes

Cuando estudiamos los árboles genealógicos y la bioneuroemoción encontramos muchas veces patrones de comportamiento o situaciones económicas similares de una generación a otra.

Existe un concepto muy interesante llamado: la lealtad del inconsciente, que quiere decir que, nos identificamos con otros miembros de la familia y sus destinos puede afectar nuestra posibilidad de obtener éxito y prosperidad en contra de nuestra voluntad o intención consciente.

Pongamos un ejemplo: el abuelo de Mariela era una persona hacendada y con mucho dinero, ella es adolescente aún pero observa cómo su abuelo sufre un infarto por problemas con el manejo de sus tierras y el dinero. Su inconsciente asocia muerte y sufrimiento con dinero.

Por otro lado, su padre queda en una situación económica muy complicada, tiene que venderlo todo y las cosas cambian; ahora tienen una vida austera y con algunos problemas de solvencia económica. Él siente que ha fracasado pues a veces no puede proveer de necesidades básicas a su familia.

Mariela siente que cada vez que emprende, termina quebrando su propio negocio.

Cuando trabajamos a nivel del inconsciente podemos observar dos cosas:

Asociación 1: el dinero es muerte y sufrimiento.

Asociación 2: si soy próspera y/o exitosa estoy traicionando a mi padre porque el fracasó económicamente.

Respuesta: "Me deshago del dinero, porque trae desgracia y traiciono a mi padre, porque no debo ser más que él (económicamente hablando).

Suena a raro, ilógico y hasta como autosabotage. Pero esto ocurre a nivel del inconsciente, por lo tanto lo hacemos sin razonarlo.

Otras veces pasa también con las carreras u oficios que elegimos. El caso de alguien que tuvo abuelos muertos en un incendio y se desenvuelve como cirujano plástico. Según su inconsciente debe reconstruir simbólicamente la piel de sus abuelos.

Con terapias de programación neurolingüística podemos observar este tipo de cosas, haciéndolas conscientes y trabajando en ellas. No todas las lealtades son malas, pero si sentimos que algo no nos deja avanzar, es bueno darle una mirada a nuestra propia historia.

Tú escoges dónde quieres evolucionar

Cuando los seres humanos a veces sentimos que algo no está funcionando o no estamos muy contentos con lo que vamos logrando, empezamos a cuestionarnos.

Hay veces buscamos un camino que nos lleve a dónde queremos llegar, pero con el tiempo, la rutina, el tedio, y porqué no decirlo el miedo nos paralizamos y nos bloqueamos nuevamente.

Esto no es ni bueno ni malo, según Enric Corbera:  todos tenemos procesos distintos para evolucionar, todas las personas que aparecen en nuestras vida, nos traen aprendizaje y todas, absolutamente todas las situaciones que vivimos, potencialmente (depende como las aprovechemos), nos ayudan a avanzar en el camino al crecimiento.

¿Esto que quiere decir? que inclusive el hecho de quedarnos paralizados, es algo que tiene que ocurrir, quizá luego vienen situaciones más complejas y retomemos esas ganas de mejorar nuestra existencia.

Sin profundizar mucho en el tema, es bueno tener en cuenta que antes de desear ser millonario, tener muchas empresas o ser una persona importante en el mundo, el  desarrollar la mente y el espíritu es vital.

Cuando la mente evoluciona, el universo, Dios o como deseen llamarlo, se va a encargar de que cosas maravillosas pasen.

Bueno saber que no tenemos todas las respuestas, que ser humilde es un requisito y pedir iluminación a un ser superior es lo que corresponde, no nos hace menos, al contrario, nos hace sabios; porque entendemos que como seres humanos, no lo podemos todo.

Otro concepto interesante, que no suena nada descabellado, es el hecho de pensar que la muerte es un estado como estar vivo y que no somos un cuerpo con una mente, sino somos una mente con cuerpo; un cuerpo que es un vehículo para lograr que esa mente evolucione y trascienda en este mundo que es una proyección muy personal de nuestras mentes.

Temas un poco filosóficos pero muy interesantes que nos ayudan a entender muchas situaciones y a saber aceptar lo que viene, no como una condena o como un castigo sino más bien como una oportunidad del universo para madurar, evolucionar y porqué no encontrar el camino a la iluminación.

Somos seres de luz y amor que nos auto_saboteamos, con creencias y programas heredados del pasado, si viviéramos más en el ahora, sin contaminarlo con el pasado y sin miedo al futuro, podríamos contar una historia diferente.

Anímate a usar esos ojos de amor con la gente que te rodea, te va a encantar.