Convivencia y espacio

El día de ayer, escuchaba a una mujer llamada Nube de María, en una entrevista hace unos dos años, en la que ella describe con mucha precisión lo que hoy se vive: un año con cuantiosas pérdidas humanas, un respiro merecido a la tierra y los animales, que han tenido que confinarse para que nuestro desarrollo no termine de desaparecerlos y hoy andan sueltos por todo lado.

Cosas que eran necesarias con precios altos pero los grandes cambios vienen luego de una emorme sacudida y ¡vaya sacudida!.

Con un grupo de terapeutas en el centro de terapias alternativas donde estoy participando activamente, hemos abierto un canal SOS para soporte emocional. Para ser justos, es difícil hasta para un terapeuta a veces manejar estos momentos de crisis, incertidumbre y noticieros que nos abruman.

Es allí donde me escriben y me dicen: No soporto a mi marido, no aguanto a mis hijos, quiero ahorcarlos, estoy muy ansioso y demás. Podemos recurrir a las sabias palabras de "LA TUTI" una mamá del Youtube que nos enseña un poco a entender que las personas solo podemos dar lo que tenemos dentro y que no podemos cambiar a nadie, podemos modificar cómo gestionamos las emociones con lo que ocurre en nuestro entorno. (Les dejo el link  https://www.youtube.com/watch?v=rSKOAKC_P80 ). Las personas normalmente no están maquinando todo el día como destruirte.

Ahora bien, Borja Vilaseca en su video "Ama tu soledad" nos dice dos cosas muy importantes: La primera es que estamos tan pendientes del celular y las redes que llenamos nuestros días de "cosas" y poco tiempo tenemos para compartir con la familia, normalmente damos lo que nos sobra o lo que encaja dentro de las vidas sociales de todos (el cumpleaños de algún amigo de nuestros hijos o un viaje familiar que ya está programado y la espontaneidad es casi nula).   

Si tomamos en cuenta que los maestros emocionales de nuestros hijos somos los padres, normalmente repetimos las conductas que nos son familiares, las que aprendimos de niños. Pregunta ¿eso es lo que hago?, ¿estoy repitiendo la historia?, ¿esto suma a la crianza de mis hijos?.

Pongo pregunta porque acá no se trata de juicios, sino de hacer una introspección, necesaria para lidiar con esta desesperación con la que me llamas a decir que no aguantas más ser la mamá de ... o la esposa de...

Una vez que reconoces qué estrategia usas que no está funcionando, podrías buscar una alternativa distinta de llegar a ellos y trabajar juntos, porque la convivencia sea un reto positivo, y apuntar a crear un nuevo código de entendimiento entre todos para mejor.

Lo segundo y no menos importante es que confundimos el "sentirnos solos" con "estar solos" y encima nos asusta y lo evitamos; pero, con el confinamiento, nos damos cuenta que la necesitamos y no sabemos cómo proceder. Este es un tema largo pero para hacerla cortita: Decir: "necesito media hora para pensar " no es un privilegio sino que es algo necesario, esos treinta minutos no tengas cerca el celular, la tele o a alguien más; ideal lápiz y papel, luego hazte algunas las preguntas que te pueden ayudar (te hago un ejemplo): 

- ¿Qué no me está gustando de la situación? (mis hijos pelean demasiado)

- ¿Cómo son mis reacciones últimamente? (estoy algo agresiva porque colman mi paciencia)

- ¿Cómo colman mi paciencia? (hacen las cosas de mala gana y mal)

- ¿Alguna vez les enseñé a hacerlas o asumo que deberían saber? (es que son cosas cotidianas pero no les enseñé nunca o los interrumpí a medio hacer y lo hice yo misma)

- ¿Podría utilizar otra estrategia para liberarme un poco de quehaceres y ellos sean más independientes? (Si, podría pedirles que me enseñen como hacen las cosas y sugerir algunos tips para que ellos creen "su forma" de hacerlas pero salgan bien.) 

- ¿Con qué voy a comenzar? (Poner la mesa para el almuerzo).

Este es un caso fácil, no todas las situaciones lo son, pero si haces esas preguntas poderosas, que son algo molestas, porque "te las tomas personal", vas a darte cuenta que no son "contigo", sino con las estrategias que estamos utilizando para lograr cosas. 

Ahora tu centro de operaciones es tu hogar, adminístralo, aprende a descubrir las destrezas de cada miembro, úsenlas a favor del equipo y hagan que esto funcione. 

Te sorprenderá lo que vas a descubrir.

Personas difíciles

Del Libro "El dinero no es el problema, tu lo eres" de Gary M. Douglas & Dr. Dain Heer.

"

ELFS Y SERPIENTES DE CASCABEL

Un ELF es una persona que va a menospreciarte y va a menospreciar a cualquiera solo por diversión. ¿De dónde sale la palabra ELF? (Evil Little, Fuck), traducido es Pequeño Jodido Demonio. Un ELF es esa persona que te dirá ~ Oh, lindo vestido, me encanta cada vez que te lo pones! o ~ Excelente vestido. Se ve muy bien en ti, incluso con todo el peso que has ganado.

Tendemos a ver a todas las personas, ya sea como que, todos son buenos o todos son malos. Queremos ver lo bueno en ellos, pero no lo malo. Pensamos que no es bondadoso ver lo malo. ¿Será que lo es? ¿O será estúpido y loco el no verlo? Es estúpido y loco.

Eso también es no estar consciente. Tenemos que estar dispuestos a ver tanto lo malvado, en alguien, como lo bueno.

¿Alguna vez has sacado alguien ventaja de ti? ¿Te han usado alguna vez por tu dinero?.  Tienes que reconocer que, hay ELFs y serpientes de cascabel en el mundo por ahí y algunos de ellos tienen cuerpos humanos.

Cuando una serpiente cascabel está en un cuerpo humano, no querrás que ella te lleve a su casa por la noche.  De un modo u otro te morderá y dejará su veneno en tu universo.

Reconoce siempre a los ELFs y a las serpientes de cascabel en tu vida. Si no los reconoces por lo que ellos son, ellos no pueden cambiar. Ellos no pueden ser nada que sea diferente. Sabemos que nadie es todo maldad, pero, ¿será que a las serpientes les gusta que le reconozcan como las serpientes numerarios de la liga? No, eso las pone sumamente enojadas y hace que te quieran morder más fuerte.

Si tú las ves, las reconoces y te dices a ti mismo ~ tú eres una serpiente de cascabel y veo que tienes esos increíbles diamantes en tu cola ... ¡vaya que cascabeleas bien! yo voy a pararme a 2 m y medio de distancia de ti todo el tiempo! ~ así ya no podrá morderte.

Cuando puedes ver maldad en alguien y reconocerla ~ ¿Es ese, un juicio?  o ~ ¿Es una observación?.  Si observas que alguien está dispuesto a hacerte maldades, entonces ellos ya no podrán hacerte maldades. Solo te llega un puñetazo cuando no estás dispuesto a ver que alguien está haciendo algo que no es amable, que no está bien, o no es expansivo.

Comienza a ver la verdad desde la cual funcionan las personas. No te compres la idea de que todos son buenos o que todos son malos.

...

¿Quiénes son los ELFs y serpientes de cascabel en tu vida?

¿Quiénes son los ELFs y las serpientes de cascabel en tu vida? ¿Podrías dejar de luchar para ver lo bueno en ellos; y dejar de juzgarte a ti mismo por no ser capaz de hacer lo correcto, de manera que ellos dejen de ser malos y ruines?

Cuando llegas a reconocer a los ELFs y a las serpientes de cascabel alrededor tuyo, no desde el punto de vista de juzgarlos, sino desde tener conciencia de ellos, tú creas la libertad para mantenerte alejado de ellos --o sabrás cómo manejarlos.

Tenemos una amiga que hace acupuntura, y ella tenía una cliente que era un ELF de magnitud. Ella me preguntó que debería hacer con ella, yo le dije ~ "Simplemente trátala, pero reconoce que ella es un ELF".

Mi amiga me llamó una semanas más tarde y me dijo, "¡No puedo creerlo! Yo pensé que ella iba a ser la última persona que alguna vez cambiaría, pero ella vino hoy y me dijo: ~" Yo he sido una terrible persona toda mi vida, he sido mala y desagradable con todos. He decidido que quiero ser madre, y no me puedo imaginar a un bebé que quiera una madre que sea tan mala como yo he sido. ¡Yo voy a cambiar!".

Todo lo que tú tienes que hacer, es reconocer cómo es alguien.

Tú no tienes que tratar de cambiarlos.

PERSONAS QUE HACEN UN TRABAJO DE MALA CALIDAD

¿Has conocido personas que no cumplen con su trabajo o que hacen un trabajo de tan mala calidad, y has tenido que contratar a alguien más para acabar el trabajo que ellos han comenzado? ¿Te has preguntado cómo se salen con la suya? La cosa es que, si no estás dispuesto a recibir todo lo que una persona está dispuesto a hacer; incluido lo bueno lo malo y lo feo, entonces ellos te joden.

Yo tuve una vez, un ama de llaves. Ella era una persona que yo conocía, una amiga. Llegué a mi casa un día, después de un día de trabajo muy duro. Estaba cargando a mi hijo en mis brazos mientras entraba a la casa, y estaba exhausto. La casa estaba una mugre.

Yo le dije ~ "pensé que limpiabas hoy"

Ella dijo ~ "lo hice, me debes US$80" 

Le dije ~ "¿Por qué? Lo único que yo puedo ver aquí, es que los mesones de la cocina están limpios y que la grifería está brillando, pero todo lo demás es un desorden: la alfombra necesita ser aspirada, el piso de la cocina no ha sido limpiado".

Ella dijo ~ "bueno tú me debes"

Y le dije ~ "¿Cómo puedo deberte? No has hecho nada. ¿Qué te hace pensar que te mereces los 80 US$? " .

Me dijo ~ "Porque lo merezco".

Le dije ~ "Yo pensé que tú eras mi amiga, ¿vas a sacarme 80 $US porque tú crees que te lo mereces y no has limpiado nada? ¿Qué tipo de amistad es esa? "

Ella me dijo ~Solo son negocios, no te lo tomes personal.

¿Alguna vez te ha tocado alguien que te haga eso? Son sólo negocios, ¡No te encanta! ¿Son solo negocios? Eso significa que a ti, te pueden hacer cualquier cosa que ellos quieran, y pueden ser tan poco éticos como ellos elijan ser, y tú, tienes que aguantarlo, y,  estás equivocado, si te ofendes.

~Son sólo negocios, No es personal...

¡Claro que es personal!

Cuando alguien jode a alguien, ¡es personal!

¿Se ha aprovechado alguien de ti ,y de esa manera? estás dispuesto a pararte y ser la Grandeza que tú eres? y decirles ~"No. ¡Yo no lo voy a permitir!

¿CÓMO TRATAS CON ELFs Y SERPIENTES DE CASCABEL?

¿Cómo tratas con personas difíciles como los ELFs y las serpientes de cascabel? lo haces sin preconcebir el resultado. No tienes un interés preconcebido en el resultado.

Cuando estás pidiendo (preguntando) algo en la vida; lo que sea que estés pidiendo recibir, no puedes tener intereses preconcebidos en el resultado. ¿Entiendes lo que decimos con esto?.

Si yo pienso que yo quiero ganar 1 millón de dólares y que tengo que obtenerlos de ti, yo estoy teniendo un interés preconcebido en un resultado. Yo demando, ¿me vas a dar el millón de dólares? ¡Dame mi millón de dólares!, eso es tener un resultado preconcebido.

Yo tengo que tener 1 millón de dólares se traduce en ~ yo tengo que salir y hacer esto y esto y esto, yo quiero 1 millón de dólares, así que tengo que hacer estos 3 millones de procesos de construcción, y tengo que comerme la mierda de esta persona, y tengo que comerme los sapos de esta otra persona, y tengo que dejar que los banqueros me engañen y estrangulen cada vez. Y al final va a funcionar.

Pero cuando no tienes un interés preconcebido en el resultado, tú puedes preguntar ¿Cuáles son las infinitas posibilidades de que 1 millón llegue a mi vida en los próximos años o el próximo año o en los próximos seis meses?. 

La forma más fácil de tratar con gente difícil, es estar en permisión, si vieras a una serpiente de cascabel, ¿te echarías con ella en la misma cama?, si ves que alguien es un ELF o una serpiente de cascabel, tú puedes decirle ~ interesante punto de vista, ellos piensan que se pueden salir con la suya,  si tú te mantienes calmado, tranquilo y sosegado, y estás presente con lo que tú percibes, tú sabrás que va a tratar de engañarte, estarás consciente durante toda la conversación, y no dejarás que eso pase. 

Cuando dices ~ Oh, el es realmente una buena persona, estás muerto. Cuando dices ~ le voy a dar que pruebe de su propia medicina, te conseguiste una pelea.  Cuando estás en conflicto con alguien, la energía se estanca en ese lugar, tú no querrás tener energía estancada en ningún lugar, querrás que fluya, para permitir que eso pase, tienes que estar en permisión. Tú eres la roca en el río y la corriente fluye alrededor tuyo, lo que sea que esa persona difícil esté haciendo, es solo un interesante punto de vista y cuando todo es solo un interesante punto de vista, tú eres la roca en el río y la corriente o la energía continúa fluyendo.

"

Todos conocemos personas complicadas, a veces nuestra propia familia lo es. Personas para practicar este tipo de estrategias para gestionar las emociones nos sobran, intentémoslo.

Preguntas

En este camino de las terapias y los talleres me volví una buscadora de "maneras de solucionar". 

Soy una convencida que siempre hay más de una forma de solucionar o manejar alguna situación, desde que cada persona es única, habrán varias alternativas para acompañar a mis pacientes en su proceso, el mismo que me ayuda a mejorar como persona.

Tuve el privilegio de asistir a una charla con la Dra. Dinora Alfaro López sobre Access Consciousness, que es un conjunto de herramientas que ayudan a la mente a cuestionarse por medio de preguntas: ¿qué es lo que realmente deseo? ¿qué no estoy viendo de lo que me ocurre? e ir encontrando respuestas.

Suena raro, confuso y hasta medio esotérico, pero luego de leer el libro "El dinero no es el problema, el problema eres tú" de Gary M. Douglas y Dr. Dain Heer todo quedó más claro. Así que les comparto un pedacito del libro para cuestionar un poco algunos puntos que finalmente determinan hasta donde creo que puedo llegar.

"VIVE EN LA PREGUNTA

El universo es un lugar infinito y tiene infinitas respuestas. Cuando le haces una pregunta ilimitada el universo te dará la respuesta.

Pero lo que solemos hacer es hacer una pregunta limitada, como ¿Cómo llego del punto A al punto B? y cuando hacemos eso la mente se pone a trabajar tratando de averiguarlo: Haz esto, esto y esto.

Cuando tratas de dilucidar la manera en que vas a hacer que algo suceda tú estás figurando la respuesta en vez de hacer una pregunta. No trates de figurarla. Te limitas a ti mismo. Tu mente es una cosa peligrosa. Solo puede definir lo que ya sabes. No puede ser infinita e ilimitada. Siempre que tienes una respuesta, esa será la suma total de lo que se mostrará para ti. Sin embargo cuando vives en la pregunta, hay infinitas posibilidades disponibles. Prueba algunas de estas preguntas y fíjate en lo que pasa:

Cuando vives en la pregunta, tú creas una invitación. Cuando preguntas ~¿qué tendría que pasar para que __________ se muestre?  El universo te dará las oportunidades para que eso suceda.

Te quedas estancado en tu vida y piensas:

Es esto ___________ o esto

Yo puedo hacer esto _____________

Yo no puedo hacer esto ___________

Yo puedo ser esto _______________

Yo no puedo ser esto _______________

La única manera que puedo lograr ________________ es si José me presta US$5000 

No podría permitirme una _________________________

Simplemente no tengo dinero para _________________

Estos son puntos de vista limitados. Adopta el punto de vista de la pregunta ilimitada: ¿que tendría que pasar para que ______________ se muestre?.

...

¡Tienes que preguntar! no es bueno decir:  ~ Quiero más dinero- eso solo significa ~ A mí me falta dinero y no hay una pregunta ahí.

Siempre usa una pregunta:

¿Qué tendría que pasar para que ___________ se muestre?  " 

Lo estoy practicando y me siento mejor y durante el día aparecen respuesta cuando menos me lo espero. Pega la [ pregunta en un post it en tu compu, en la refri o donde puedas verlo.