10 pasos para convertir el miedo en realización personal

Revisando mis apuntes encontré una charla de Jürgen Klaric, donde habla acerca de usar los miedos para lograr el éxito y realización personal, así que les comparto una parte que me parece didáctica con 10 pasos fáciles de seguir.

Auto análisis ¿Qué miedos tengo? ¿Qué me asusta?

Puedo tener miedo al éxito, al dinero, al logro, a que me asciendan; todo esto es la "No Suficiencia", el "no estoy listo para manejar esto". Anota tus miedos.

Prepárate, haz cursos y lleva capacitaciones para empoderarte.

Busca herramientas que ayuden en el desarrollo de tus talentos y habilidades. Perfecciona lo que te es fácil y aprende a desarrollar sin estrés lo que no te es tan fácil, hasta que te resulte poco complicado de hacer.

Dale prioridad a tu talento pero no te encasilles y aprende cosas nuevas.

Sé auténtico. El sistema educativo por lo general trata de encasillarnos en un tipo de personaje donde el que se sale del molde está equivocado.

Con esto no me refiero a ir en contra del sistema, sino en reconocer que ser distinto tiene ventajas y que inventar maneras diferentes de hacer las cosas no está mal, siempre que te bases en el respeto y el sentido común.

Aléjate de la gente tóxica. Aléjate de los miedosos y si son personas muy cercanas, trata de comprender que esos miedos son suyos y no te pertenecen. Los criticones están al acecho, recuerda que normalmente los "opinólogos" no tienen experiencia alguna muchas veces, se dejan llevar por chismes y les encanta ser "pincha globos" solo por miedo.

Ríanse del fracaso, que suena a difícil pero, es básicamente comprender que el error no es condenable de por si, sino es el indicativo que hay que hacer las cosas de una manera distinta, que hay que buscar opciones y ampliar nuestro lado creativo. Nadie se hizo exitoso sin haber fracasado aunque sea una vez en su vida.

Ten un equipo de amigos, coaches, mentores y profesionales acompañándote en esta valiente experiencia. Por último motívate con videos de Youtube gratuitos. 

La idea es mantenerse animado y rodeado de personas que sumen y que cuando vayas logrando celebren contigo.

Haz lo que sabes hacer. Descubre tus talentos y busca actividades alineadas a ellos. Trabajar en algo en lo que utilizas tu talento natural es el placer más grande, usas tu potencial al máximo y eres feliz con lo que logras. Trabajar es un placer. Hacer sacrificios para no cumplir sueños es una sentencia de infelicidad eterna.

Si no eres muy valiente arriesga en grupo. Puedes comenzar con un multinivel por ejemplo, donde todos quieren lo mismo que tú y hay diversidad de aprendizajes todo el tiempo de personas inclusive opuestas a ti. Luego que agarres seguridad, lánzate a emprender con conocimiento y experiencia aprendida por ti mismo y de situaciones vividas por los demás.

Intenta y falla hasta que lo intentes y logres. No te canses, ayudemos a la gente con miedo. Muchos se pasan la vida a medias, solo por temor a arriesgar, más del 90% de personas no comprenden dónde es que está el dinero y el verdadero placer del emprendimiento, van sin rumbo. Probar varias manera de lograr algo nos da la maestría de vivir plenamente. 

No te permitas pasar un solo día de tu vida sin hacer los 9 pasos anteriores con frecuencia. La vida es un cuaderno en blanco donde cada día puedes reescribir tu historia, hagámonos responsables de ella, dejemos de buscar culpables o responsables de nuestros problemas.

Tomemos el control del aquí y ahora que es lo único que podemos gestionar, ayer ya fue y mañana no sabemos.

A creer para ser.

La neurociencia y el desempeño laboral

Hace unos días tuve el enorme placer de dictar parte de un taller de Neurofelicidad y fue increíble poder darme cuenta, con el grupo de alumnos, de cuán importante es la neurociencia para la optimización y mejora en la empresa desde una atmósfera de felicidad individual.

Además pude ver como la felicidad aumenta la creatividad y estimula  el desarrollo de los empleados, pues se convierten en personas que no solo se sienten parte de un todo, sino que,  a la vez se saben únicos, con talentos propios, que suman a la empresa y los hacen sentir orgullosos de sí mismos.

Es que la psicología estudia el comportamiento humano, pero la neurociencia  nos  explica cómo el cerebro procesa el comportamiento fisiológicamente y mientras lo explicaba en fácil les decía: "así como optimizas tu celular, igual podemos ayudar al cerebro a producir los químicos de la felicidad creando hábitos dentro de los procesos que hacemos día a día". 

Comprender que cuando tengo esa sensación de felicidad y puedo desarrollar  mucho más esa capacidad para solucionar situaciones complejas y tomar decisiones acertadas.

Hay un ejercicio que me gusta mucho: "Tu YO en 5 años". Es sobre ponerte en el caso de que han pasado cinco años y no hubieras tenido ningún problema de dinero, ¿dónde crees que estarías? ¿con quién? ¿haciendo qué? y ¿cómo te sentirías?. Nunca me ha ocurrido que alguien se ponga triste. Ese entusiasmo sin filtros, ni juicios, ni miedos,  es felicidad.

Preguntas a los colaboradores como podrían mejorar el entorno laboral, casi en todos los talleres escriben: reconocimiento por sus logros y agradecimiento por lo que hacen.

Si lo analizamos de manera simple: cuando estamos en un lugar con gente amable, trabajando de manera colaborativa, donde todos somos importantes y valorados por ser diferentes, porque tenemos  talentos distintos ¿cómo podría caber la ineficiencia, desmotivación o auto sabotaje? ¡No habría tiempo! estaríamos utilizando las horas de trabajo haciendo lo que mejor sabemos lo mejor que podemos y sin sentir miedos.

Suena bien romántico pero te invito a que escribas 5 cosas que te gustaría hubieran en tu trabajo: desde felicitación al buen trabajador  hasta plantas naturales en el comedor, no te restrinjas. Verifica qué es viable en tu empresa y desde tu escritorio se un agente de cambio para mejorar tu ambiente laboral. Para que la empresa mejore no necesitas ser el dueño, necesitas querer vivir mejor, estimular tu cerebro a sentir felicidad y que tus compañeros también se sientan igual que tú.

¿Probamos?

4 pasos para gestionar un despido

Cuando hay desazón y miedo, pensar con claridad se hace difícil; es como que se pierde el norte y tratamos inconscientemente de buscar fuera de nosotros las razones del dolor, responsabilizar al resto de lo que tengo o no tengo.

Hacer un alto es lo que corresponde. Estos 4 pasos quizá puedan ayudarte a aclarar la mente y salir de una situación complicada:

1 Reconozco mi emoción 

¿Qué emoción estoy sintiendo? Rabia, tristeza, frustración o dolor (duelo).

Para poder graficarlo vamos a poner una emoción: Rabia

¿Por qué?: Me despidieron

2 Analizo la situación 

Ideal es hacer una lista en papel o en la computadora, para analizar bien lo que está sucediendo. Además hay que ser honestos para poder llevar esta situación a una estado de paz y aprendizaje.

¿Fui responsable directamente? en estos casos no.

• La empresa está mal económicamente o quebró.
• La empresa fue fusionada con otra y hay duplicidad de cargos.
• Fue cerrada por SUNAT o INDECI o la Municipalidad.
• Se acabó mi contrato.

Pero, puede ocurrir que sí tuve responsabilidad:

• No me gustaba lo que hacía y trabajaba lo mínimo indispensable.
• Mi Jefe era una mala persona (¿hiciste algo para mejorar la dinámica?)
• Me costaba llegar/conectarme a tiempo a las reuniones de trabajo.
• Siento que este no es un trabajo para mi y no me esforzaba.
• Eran abusivos conmigo (¿qué hiciste para cambiarlo? ¿diste a conocer tu descontento?).

Aunque el maltrato lo consideres algo que no puedes manejar, sí se puede. Las empresas tienen sus propios mecanismos y si no es el caso, hay que buscar otro lugar para trabajar mientras tienes trabajo. Dedicar 8 horas de tu vida al día siendo maltratado e infeliz por pagar tus cuentas te va matando el cuerpo y el alma, eso es más dañino que muchos vicios.

3 Qué opciones y/o oportunidades de mejora tengo 

En caso que no tengas responsabilidad solo es buscar opciones:

• Enviar 10 Cvs a la semana hasta que alguno tenga éxito. 
• Mientras espero respuesta voy a meterme a una plataforma de cursos gratuitos para llevar alguno que me ayude a optimizar lo que sé.
• Revisar en LinkedIn si hay anuncios sobre trabajos que pueden calzar con tu perfil.
  
• Chequear en las listas de Whatsapp de mis amigos algunos nombres para enviarles mi CV.

Si  eres directamente responsable de perder el trabajo hay tarea extra:

• Anota ¿cuáles son tus talentos y qué sabes hacer?
• Busca el tipo de perfil en el que encaja lo que sabes hacer y te motiva.
• Busca herramientas para auto motivación y auto liderazgo, para que cuando consigas el nuevo trabajo no lo pierdas por falta de estas dos grandes e importantes fuerzas.

4 Enfócate con optimismo 

Ser optimista no es ser iluso o vivir en un mundo de fantasía, el optimismo es como la Fe, una fuerza que nos motiva, una manera de ver el aprendizaje en las cosas que ocurren. 

A veces llegan las oportunidades y nos gana el miedo o la inseguridad.

Todos podemos aprender y ser mejores, nunca sabes de lo que eres capaz hasta que lo haces. No te auto sabotees, arriesga, confía en tus talentos y propuesta de valor. 

Lo peor que puede pasar es que no pase nada.

Vamos con Fe.