¿Tienes el síndrome de Tarzán? Aprende a soltar sin miedo

¿Te ha pasado que terminas una relación… y casi de inmediato ya estás iniciando otra? ¿Te cuesta estar sol@, sentir el silencio, habitar tu espacio interno?

Eso podría ser un patrón emocional llamado Síndrome de Tarzán: una tendencia a no soltar una relación hasta tener otra asegurada. Como el personaje que salta de una liana a otra sin tocar el suelo.

En el último episodio del podcast que grabé junto a Magaly Mora, exploramos este fenómeno desde tres enfoques: la neurociencia, la psicología y la sociología.

¿De dónde viene?

Este síndrome tiene raíces en la infancia. Niños que crecieron con vínculos inestables, falta de afecto o padres emocionalmente ausentes, pueden desarrollar un miedo profundo al abandono. Esa herida no resuelta se traduce en una dependencia afectiva camuflada: “si me aman, valgo; si me quedo sola, me pierdo”.

¿Qué consecuencias tiene?

• Saltar de relación en relación sin introspección.

• Idealizar vínculos rápidamente.

• Dificultad para establecer límites.

• Desgaste emocional, vacío existencial.

Desde el punto de vista neurológico, el cerebro se vuelve adicto a la dopamina del enamoramiento, evitando el dolor del duelo. Socialmente, la presión por estar siempre acompañado/a refuerza este patrón.

🧬 DESDE LA BIONEUROEMOCIÓN

La bioneuroemoción parte de la idea de que todo conflicto emocional repetitivo tiene un origen inconsciente, muchas veces relacionado con:

1. Programas heredados (transgeneracional):

• El miedo a estar sola puede estar vinculado a historias de mujeres del clan que fueron abandonadas, viudas jóvenes, madres solteras rechazadas o excluidas.

• Saltar de relación en relación puede ser una forma de evitar repetir ese "destino".

🔁 “Yo no puedo estar sola porque si estoy sola, algo malo me va a pasar” → programa inconsciente.

2. Conflicto biológico-emocional no resuelto:

• El vínculo afectivo se vuelve una biodependencia emocional: sin pareja, el sistema percibe que no está a salvo.

• El cuerpo activa mecanismos de estrés cuando no hay un "otro" que lo regule.

3. Necesidad de reparación:

• Muchas veces, una persona busca “completar” a través de la pareja lo que no recibió de la figura materna o paterna.

• El salto entre vínculos intenta cerrar una herida original… que no se sana con otro, sino al mirarla de frente.

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¿Cómo se trabaja?

Aquí te comparto 5 claves para empezar a sanar:

1. Reconecta contigo: trabaja tu amor propio, dedícate tiempo.

2. Sostén el vacío: permite que el silencio te enseñe.

3. Revisa tus creencias: estar solo no es sinónimo de abandono.

4. Sana tu infancia emocional: trabaja tu niña interior.

5. Crea dopamina natural: ejercicio, meditación, gratitud.

🌱 Soltar no es el fin. Es el verdadero comienzo.