Claves para una Autoestima Sólida y Relaciones Sanas: Guía Basada en Silvia Congost
En un mundo donde a menudo buscamos la validación externa, entender la relación con nosotros mismos se vuelve fundamental. La psicóloga Silvia Congost desglosa cómo la autoestima actúa como la base de nuestra salud emocional y cómo su ausencia nos empuja hacia la dependencia emocional y las relaciones tóxicas. ¿Qué es realmente la autoestima? Tener una buena autoestima no significa creerse mejor que nadie, sino sentirse valioso y capaz de enfrentar los retos de la vida. Etimológicamente, proviene del griego auto (a uno mismo) y del latín estima (valorar). Curiosamente, la autoestima no es estática: se construye fuertemente entre los 4 y 10 años, pero alcanza su punto más álgido entre los 60 y 70 años. Por el contrario, una baja autoestima genera miedo a la soledad, llevándonos a aceptar "migajas" en la pareja o a evitar promociones laborales por sentir que no estamos a la altura. Los seis pilares de la autovalía Basándose en el trabajo de Nathaniel Branden, Congost destaca...
