El Duelo: No es Olvido, es Reubicación Subjetiva
Para Gabriel Rolón, el duelo es, ante todo, un "trabajo". No es algo que nos sucede de forma pasiva, sino algo que debemos construir. Rolón sostiene que cuando perdemos a alguien, no solo perdemos a esa persona, sino que perdemos la parte de nosotros que vivía en ella.
El duelo no tiene como objetivo el olvido. Al contrario, olvidar a un ser querido sería una segunda muerte, quizás más trágica que la primera. El objetivo es la reubicación: pasar del dolor de la ausencia a la serenidad del recuerdo. Como bien dice Rolón en sus seminarios, el duelo termina cuando podemos hablar de quien ya no está sin que el dolor nos desgarre, dándole un lugar en nuestra historia, pero permitiéndonos seguir escribiendo capítulos nuevos.
El Sustento Neurocientífico: Eduardo Calixto
Desde la trinchera de la neurociencia, el Dr. Eduardo Calixto explica que el duelo es un proceso biológico extenuante. El cerebro interpreta la pérdida como un dolor físico real. La corteza cingulada anterior se activa, procesando el rechazo social y la pérdida emocional de la misma forma que un golpe en el cuerpo.
Calixto señala que el cerebro entra en un estado de abstinencia neuroquímica. Durante la relación, los niveles de oxitocina y dopamina se mantienen altos; ante la pérdida, estos caen abruptamente, mientras el cortisol (la hormona del estrés) se dispara. El cerebro "busca" desesperadamente el estímulo perdido, lo que genera esa sensación de vacío y fatiga crónica. Entender que tu cerebro está "reconfigurando" sus conexiones neuronales para aprender a vivir sin ese estímulo es fundamental para tenerse paciencia durante el proceso.
La Visión Sistémica: Nilda Chiaraviglio
La terapeuta Nilda Chiaraviglio aporta una pieza clave sobre la identidad en el duelo:
"El duelo es el proceso de desmantelar una identidad que ya no tiene sustento en la realidad. Sufres porque te empeñas en seguir siendo la 'pareja de', el 'hijo de' o el 'amigo de' alguien que ya no está físicamente. El desafío no es soltar al otro, sino soltar la versión de ti mismo que dependía de la existencia del otro para tener sentido, y atreverse a descubrir quién eres ahora en esta nueva narrativa."
Reflexión Final: Rodrigo Platas
El psicólogo Rodrigo Platas nos invita a mirar el duelo no como un pozo, sino como un puente. Para Platas, el duelo es el acto de amor más grande que podemos ejercer hacia nosotros mismos: es el permiso de ser vulnerables. Él sugiere que el duelo no se "supera", se "atraviesa". No hay una meta a la cual llegar donde el dolor desaparezca por completo, sino que el dolor se vuelve un compañero más silencioso, un maestro que nos enseña el valor de lo efímero y la importancia de haber tenido la valentía de vincularnos profundamente.
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